失独母亲_48岁失独要不要生了_运动饭前做还是饭后做好？如果做错了，可能肠

[44岁失独试管婴儿]

在试管助孕过程中，熬过了促排，挺过了移植，撑过了14天验孕，以为终于走上正轨能成功毕业了，这时候来了个晴天霹雳【胎停育】。准爸妈的心都要碎了啊，怎么就莫名地停育了呢？为什么会出现这种情况呢？今天我们来沉重的讲一下胎停育。

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什么是胎停育

胚胎停育是指妊娠早期胚胎发育自然终止、胚胎丢失的病理过程，其妊娠结局通常为稽留流产和不全流产。

超声学检查表现为子宫增大多发无回声光点或光团、无妊娠囊、孕囊不完整、无胚胎组织或无胎心、胎动。

有些准妈咪怀孕后6―8周时，感觉妊娠反应日益减轻，如不再恶心、呕吐等早孕反应消失，乳房发胀的感觉减弱，部分患者阴道出血、伴暗红色血性白带，还有部分患者伴有下腹疼痛。当出现这些症状时候就要提高警惕了，这些现象可视为胎停育的早期症状，就要马上到医院进行检查。

当然，上述表现因人而异，有的甚至一点迹象都没有，就直接出现腹痛，然后流产，或胎停育后无症状通过常规B超检查发现。

胎停育的原因

胎停育一般发生在孕早期前3个月。如果孕早期，莫名其妙地胎停育了，

很大一部分原因是胚胎自身有问题，

原因主要有染色体异常，或者在胚胎发育早期某些重要的结构器官没有正常发育形成。这种情况胎停育也是人类孕育生命时一种自然的优胜劣汰。

女性的内分泌失调，男性的精子异常，都有导致胎停育的可能。

女性的内分泌系统会生成雌激素、孕激素等一些促进胎儿发育的重要激素，对胎儿发育有着重要作用，如果内分泌失调，分泌的激素不足就会出现不能满足胚胎发育的需求，从而导致胎停育。

男性因素造成胎停育的因素多为精子异常症

，所在治疗胎停育过程中，需要夫妻共同治疗效果更好。

如果患有生殖器官疾病

，如子宫内膜太薄、太厚，子宫畸形，子宫肌瘤，子宫内膜异位症等。宫内的细菌、病毒、衣原体等感染都可能造成胚胎的停育。

如患者存在自身免疫性疾病，

如系统性红斑狼疮、类风湿等，都可能引起胎停育。血栓前状态，如抗磷脂抗体综合征，血液处于高凝状态，也是引起胎停育的原因之一。

胎停再“战”

胎停育后需要修养多久才可以再次怀孕？

首先在生理时间上，女性胎停育后，体力需要恢复，子宫和卵巢需要休整，流产手术也会使子宫内膜受到损伤，如果新的子宫内膜尚未长好又怀孕了，此时子宫内膜薄，受精卵不容易着床或者容易脱落，会造成再次流产。

一般来讲，出现过胎停育的女性，从优生的角度考虑，至少要在之后半年以上时间再怀孕，因为人的卵巢功能恢复至少要两三个月，而子宫内膜的恢复至少要半年左右。

其次更为重要的是心理时间，对于亲身感受胎停育过程的女性朋友来说，不仅仅是身体方面的损害，还有心理上的沉重负担。这更需要家人的陪伴和关心。

注意：

文章目的是提供一般的健康信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗，个人医疗问题，就诊问题请私信爱乐孕或在评论区留言。

经常听说过这样一句话，生命在于运动，大家都知道适量的运动有助于促进体内的血液循环速度和新陈代谢。而且适量的运动有助于身体各个器官机能的锻炼和肌肉的紧实，让身体更加强健，同时有助于提高身体素质。尤其是对于注重保健养生的中老年人来说，可能都会在早上有晨练的习惯，以来达到预防减少疾病的发生，但是很多人经常会犯这样的一个错误，运动和吃饭应该哪个在前哪个在后对身体健康有好处呢？下面就由小编来为大家揭开这一疑惑，或许能对你们有所帮助。

运动饭前做还是饭后做好？如果做错了，可能肠胃会很“受伤”！

1、饭前运动调节血脂和血压

在吃饭之前可能肚子早就变得空空如也，如果这个时候适量的运动可以有效的将多余的脂肪转化成热量，有助于减少脂肪的堆积，而且适量的运动，大量出汗，加快体内脂肪的燃烧速度，降低人体的脂肪含量，有助于控制人体体重，而且在吃饭前一个小时如果进行适当的慢跑和快步走这类有氧活动，有助于调节人体血脂和血压降低体重增肌的效果。

2、饭后运动影响肠胃吸收

如果在刚刚吃完饭后就马上运动的话，很容易伤害到肠胃的健康，因为吃进去的食物还没能得到及时的消化和吸收，食物残留在肠胃中，如果运动的话会对肠胃造成很大的负担，引起消化不良和胃部疼痛的情况。所以说在吃完饭后的一小时之内是不建议运动的，避免给身体造成更大的影响和伤害，可以在晚饭一小时之后适当的进行户外散步，有助于肠胃的消化和吸收，提高肠胃功能减轻在晚上睡觉前，食物的残留引起肥胖的情况。

3、饭前运动要比饭后运动比较好一点

因此从上述看来，饭前运动要比饭后运动比较好一点，为的就是避免给肠胃造成更大的负担，伤害到肠胃的健康，从而降低肠胃的消化系统。但是要注意的是虽然饭前运动有好处，但是饭后运动也要有足够的休息时间等心情平复，肌肉和内分泌系统身体状态蛮恢复到正常的时候才能吃饭。

如果在饥饿难忍的时候就不要勉强运动了，因为本身绝对没有食物和能量的供给，身体比较虚弱，如果再加上运动，很容易引起低血糖的发生。或者大家对此文章还有更好建议和想法，欢迎的想评论去留言，记得关注小编每天给大家分享更多健康知识。

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