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　　1、少吃多餐

　　这类准妈妈饮食上要注意少吃多餐，多吃流质，避免接触油烟味，或吃油炸、油腻、重口味、辛辣等食物。另外，为了预防空胃，可在两餐之间吃些饼干或吐司，这样对缓解恶心呕吐也很有效。

　　2、注意休息

　　准妈妈平时多注意卧床休息对缓解孕吐也有一定的效果。建议准妈妈休息时，应保持环境整洁、安静、通风，温、湿度及光线要适宜，减少在视线范围内引起不愉快的情景和异味。

　　3、少量服用维生素B6

　　症状较为严重的准妈妈，可在医生的允许下服用少量维生素B6以止吐。但要注意，不能长期服用维生素B6，以免胎儿对它产生依赖性。